17 Tomar decisiones correctas

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Tomar buenas decisiones nos puede ayudar situarnos en situaciones difíciles, donde no queremos estar. La vida fluye cuando tomamos decisiones correctas. Observa desde donde tomas las decisiones

Una vez más contigo en un capítulo de meditación en televisión consciente

Hoy has tomado la decisión de practicar con nosotros esta meditación

¿Cómo has decidido estar aquí con nosotros hoy? ¿Cómo decides en tu vida hacer una cosa u otra? Tener una pareja, no tenerla, hacer una carrera, estudiar, aceptar un trabajo o no

¿Cómo lo decides? ¿Cuáles son los criterios para tomar las decisiones en tu vida? ¿Tomas las decisiones a partir de lo que te apetece? o ¿Tomas las decisiones a partir de lo que es bueno para toda tu vida, de una forma sólida duradera y para siempre? ¿Desde dónde tomas las decisiones? Tomar las buenas decisiones nos puede ayudar a tener menos sufrimiento, a alejarnos de situaciones difíciles con retorno difícil

Dónde está el punto de tu decisión, el criterio, tu elección para la vida, a dónde quieres ir en este mismo instante

Medita y escucha

La vida fluye cuando tomamos decisiones correctas

Bienvenido de nuevo aquí a televisión consciente, soy Marisa Meher y te ayudaré a tomar buenas decisiones

Primero comenzamos con la postura corporal, calentando y liberando la energía en nuestro cuerpo

Inspiramos, subimos, levantando nuestros talones y girando hacia atrás los hombros exhalamos, bajamos

Deja que los brazos se muevan libremente para que el hombro rote en mayor medida hacia atrás

Es una postura de equilibrio

Necesitamos equilibrio mental y físico para decidir, para elegir

Inhalas arriba, exhalas abajo

Y vas abriendo un poquito más los brazos, abriendo poquito más el círculo de tus hombros

Los gemelos arden, mantente firme

Inhala

Exhala

Y nos vamos a sentar e nuestra postura básica, espalda recta, mentón hacia dentro, hombros relajados

Juntamos las palmas de las manos dejando los dedos índices apuntando hacia delante

Baja tus hombros separalos de tus orejas, de tu cabeza y crea espacio en el cuello

Siente que tu coronilla se acerca a las estrellas, se estira bien

Apunta hacia dónde quieres ir

Cuando tengas tú postura firme, estirada, activos todos tus músculos cierra los ojos y respira largo profundo

Agarra con fuerza tus manos una contra la otra

Bloquea tus codos

Tu firmeza garantiza el éxito

Observa como puedes inhalar a través de tus costados, de tus costillas, cómo crecen se ensanchan y al exhalar se comprimen, se contraen

Vuelve a recuperar la tensión, la acción de los músculos de tu cuerpo, de tus brazos

Determinación

Apunta al blanco

Inhala por la nariz, llénate de aire, abre los ojos, mira hacia el frente en la dirección de tus dedos

Contrae mulbandh, ano, genitales, ombligo sube la energía al centro de tu frente

Retén el aire

Tensa

Exhalas, relajas tus brazos

Cierras tus ojos, conectas con tu interior, meditas

Mis decisiones son correctas porque fluyen con la vida

El maestro abre la puerta y yo recorro el camino

Toma la decisión de salir de esta meditación de una forma calmada, pacífica y firme

Con tu criterio apoyándose en que a partir de este instante tomas la decisión de decidir en tu vida a partir de lo que es beneficioso a largo plazo para ti y para tu entorno

Observa desde donde tomas las decisiones en el día de hoy, si lo haces con presencia y la esencia que te lleva lejos lo haces a partir de la apetencia

Obsérvalo y apúntalo y cuéntanos si quieres

Te esperamos en nuestra próxima meditación

Audio y subtítulos

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Subtítulos:

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  • Inglés

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