Bienvenida Etapa 1: Despertar

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Bienvenido a este curso de introducción al Mindfulness. En esta etapa inicial vamos a amanecer del gran sueño en el que vivimos normalmente gracias a 7 reflexiones y ejercicios para introducirnos poco a poco en la atención plena. Aprenderemos cómo tomar consciencia del momento presente, cómo abandonar el estilo de vida autómata, cómo acallar nuestra radio mental constante, cómo vivir con plena aceptación, cómo relajarnos y dejar un espacio en nuestra rutina diaria para lo que es esencial, así como conectarnos con nuestro ser más puro e intuitivo. Esta etapa te ayudará a estar más despierto a las cosas positivas de tu día a día, reducirá tus niveles de estrés y compondrá la fase esencial de tu despertar espiritual. Vas a necesitar un lugar donde estar cómodo y en soledad y muchas ganas de abrir tu mente a nuevos paradigmas de pensamiento. Si estás preparado, puedes continuar realizando esta formación.

Bienvenido a este curso de introducción al mindfulness

En esta etapa inicial vamos a amanecer del gran sueño en el que vivimos normalmente, gracias a 7 reflexiones y ejercicios para introducirnos poco a poco en la atención plena

Aprenderemos cómo tomar conciencia del momento presente, cómo abandonar el estilo de vida autómata, cómo acallar nuestra radio mental constante, cómo vivir con plena aceptación, cómo relajarnos y dar un espacio en nuestra rutina diaria a lo que es esencial

Así cómo conectarnos con nuestro ser más profundo e intuitivo

Está tapa te ayudará a estar más despierto a las cosas positivas de tu día a día

Reducirá tus niveles de estrés y compondrá la fase esencial de tu despertar espiritual

Vas a necesitar un lugar donde estar cómodo y en soledad y muchas ganas de abrir tu mente a nuevos paradigmas de pensamiento

Si estás preparado, puedes continuar realizando esta formación

Audio y subtítulos

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  • Español

Subtítulos:

  • Español
  • Inglés

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