Bienvenida+Etapa+3%3A+Atenci%C3%83%C2%B3n+plena+exterior

1:30

Bienvenido a este curso de introducción al Mindfulness. En esta etapa inicial vamos a amanecer del gran sueño en el que vivimos normalmente gracias a 7 reflexiones y ejercicios para introducirnos poco a poco en la atención plena. Aprenderemos cómo tomar consciencia del momento presente, cómo abandonar el estilo de vida autómata, cómo acallar nuestra radio mental constante, cómo vivir con plena aceptación, cómo relajarnos y dejar un espacio en nuestra rutina diaria para lo que es esencial, así como conectarnos con nuestro ser más puro e intuitivo. Esta etapa te ayudará a estar más despierto a las cosas positivas de tu día a día, reducirá tus niveles de estrés y compondrá la fase esencial de tu despertar espiritual. Vas a necesitar un lugar donde estar cómodo y en soledad y muchas ganas de abrir tu mente a nuevos paradigmas de pensamiento. Si estás preparado, puedes continuar realizando esta formación.

2:38

This video tells the history of Cappadocia, Turkey, and its strange landscapes that have allowed the creation of unique cities with natural walls or built entirely underground.

6:10

Este vídeo nos muestra una breve exploración por ciudad subterránea de Derinkuyu, en la zona de Capadocia en Turkía. Esta ciudad tiene más de 5.000 años de antigüedad y consta de varios kilómetros de túneles, de numerosas entradas, de cocinas, de cuadras y de zonas de culto.

52:25

Discover the fascinating land of Cappadocia, Turkey. It has a unique landscape with rock formations that are not found anywhere else in the world, mysterious underground cities and a peculiar nature.

8:7

Los agroglifos son dibujos que aparecen en los campos de la noche a la mañana con los cereales trenzados pero vivos. Se desconoce el motivo de su aparición y, sobre todo, quién los crea, pero todo parece apuntar a una forma de comunicación extraterrestre�?�

5:36

Este video nos explica las razones por las que medita la gente, qué es lo que aporta la meditación a las personas. Conectar con nuestro interior, sentir una paz profunda, encontrar un estado de relajación y bienestar, para tener más claridad y comprender lo invisible, y sobre todo conseguir una mayor salud física, emocional, mental y espiritual.

9:24

Esta meditación para enfocar la mente nos permite equilibrar nuestro pensamiento, llegando a un estado de relajación y bienestar a través de una explicación detallada paso a paso muy fácil de seguir.