Tutorial+de+pilates+2

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Es un masaje tradicional de la Polinesia Hawaiana , especial para conseguir estados de relajación muy profundos, para sentirse cuidada.

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Una forma de relajar , de limpiar las energías que nos bloquean y de convertir el masaje en algo sagrado.

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Imágenes y sonidos que te llevan más allá de esta realidad

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El bienestar en el descanso es esencial, por ello en este vídeo se nos enseñan algunas posturas básicas que podemos hacer antes de ir a acostarnos para relajar y flexibilizar el cuerpo.

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Esta enseñanza nos enseñará a hacer los estiramientos necesarios para relajar la espalda, es muy importante el lugar y la posición. Nos ayuda a prevenir lesiones musculares y a perder grasa corporal.

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Bailar con otros y con la naturaleza, la sintonía con el movimiento propio el del grupo, encontrarse, reconocerse, quitar miedos para poder liberar cuerpo y espíritu

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Para seguir aprendiendo Pilates y contribuir así al cuidado de nuestro cuerpo, nos ayuda a muscular y ganar flexibilidad , entre otros beneficios.