Yoga para el dolor de espalda
Para crear mayor flexibilidad en la espalda y evitar de esta forma los dolores y las tensiones de la musculatura, el yoga nos proporciona ciertos ejercicios con los que notaremos la diferencia. Aprende a hacerlos con este vídeo.
Yoga Cardio
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¿Qué es la vista cansada o estresada? Maldonado nos enseña una técnica que ayuda eficazmente para la vista cansada. Con la siguiente clase de yoga para los ojos mejorarás tus músculos oculares y tu vista. Con constancia y disciplina el cansancio ocular ¡desaparecerá! Múltiples encuentros con maestros de diferentes tradiciones y culturas han inducido a Alejandro Maldonado a ahondar en su propia búsqueda y crear su propio estilo respetando siempre la esencia y las bases de esta disciplina. Incursionó en la televisión con su propio segmento de Yoga hace casi 10 años, un espacio dedicado a la filosofía del bienestar mental, físico y emocional, siempre con cierto humor y con ese sentido crítico que lo caracteriza, evitando el optimismo barato que suelen darse fácilmente en estos temas. Actualmente da clases y conferencias en diferentes partes del mundo. “La vida no le da al que se lo merece, sino al que sabe pedir.”
Técnicas para relajar la vista - Alejandro Maldonado
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Escuchar el silencio es meditar. Al practicar la meditación se facilitan las condiciones para tener una vida sana. Mediante técnicas de respiración y meditación nuestro maestro nos invita a vivir momento a momento. Múltiples encuentros con maestros de diferentes tradiciones y culturas han inducido a Alejandro Maldonado a ahondar en su propia búsqueda y crear su propio estilo respetando siempre la esencia y las bases de esta disciplina. Incursionó en la televisión con su propio segmento de Yoga hace casi 10 años, un espacio dedicado a la filosofía del bienestar mental, físico y emocional, siempre con cierto humor y con ese sentido crítico que lo caracteriza, evitando el optimismo barato que suelen darse fácilmente en estos temas. Actualmente da clases y conferencias en diferentes partes del mundo. “La vida no le da al que se lo merece, sino al que sabe pedir.”
Escucha el silencio - Alejandro Maldonado
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Hacer lo que dictan los demás es la mejor forma de alejarte de ti mismo. Nos conviene pasar por lo menos un tiempo a solas al día. Así recordaremos cuáles son nuestras prioridades ... hacerle caso todo el tiempo a los demás nos distrae de nuestros objetivos. Múltiples encuentros con maestros de diferentes tradiciones y culturas han inducido a Alejandro Maldonado a ahondar en su propia búsqueda y crear su propio estilo respetando siempre la esencia y las bases de esta disciplina. Incursionó en la televisión con su propio segmento de Yoga hace casi 10 años, un espacio dedicado a la filosofía del bienestar mental, físico y emocional, siempre con cierto humor y con ese sentido crítico que lo caracteriza, evitando el optimismo barato que suelen darse fácilmente en estos temas. Actualmente da clases y conferencias en diferentes partes del mundo. “La vida no le da al que se lo merece, sino al que sabe pedir.”
