Pasos+para+superar+una+ruptura

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Cómo mejorar la autoestima a través de siete pasos sencillos, y para ello entenderemos primero qué es la autoestima cuales son las creencias limitantes y cómo nos afectan a la hora de vivir plenamente y realizar nuestros sueños.

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Enrique Delgadillo nos da las claves para saber cómo controlar la ira y el enfado, partiendo de un mejor entendimiento de las causas de estos sentimientos para luego poder atenuarlos con mayor eficacia.

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Este vídeo te enseñará a meditar en un minuto, no importa si hay siempre ruido, gente alrededor, cosas que hacer�?� no quedan excusas, con estas pautas básicas podrás meditar y despejar tu mente en cualquier momento.

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Tu felicidad en la vida no es más que cuestión de actitud, el mundo se divide entre �??nombenós�?� y �??dalepueses�?��?� ¿En qué grupo te encuentras tú?

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Aplica estos cinco pasos para ser más feliz, pueden parecer difíciles de aplicar pero su dificultad reside en su sencillez. Deja de pensar más de la cuenta, deja de carcomerte más de la cuenta, deja de impedirte ser algo que en el fondo ya eres, deja de impedirte ser feliz.

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Iniciación a la práctica del Zen , Mar López es monitora de meditación en la comunidad budista Soto Zen , nos enseña las actitudes que debemos tener para meditar, el hecho de desear meditar , en si mismo, es un sigo de madurez personal, también nos da un testimonio de su propio camino personal.

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Tonifica y fortalece tus músculos durante el embarazo con esta sencilla rutina de ejercicios, especialmente centrado en los de la espalda, lo que te evitará dolores y tensiones.