Tutorial de pilates 1
Nos enseñan las posturas correctas para empezar una sesión de iniciación de pilates, es muy importante la posición de la columna y la pelvis , asà como respirar adecuadamente. es un buen vÃdeo para practicar esta gimnasia en casa.
Abre tu corazón
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Tonifica y fortalece tus músculos durante el embarazo con esta sencilla rutina de ejercicios, especialmente centrado en los de la espalda, lo que te evitará dolores y tensiones.
Ejercicios para embarazadas (2/3)
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clase de yoga maldonado
Mejora tu actitud
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Una receta ideal para aquellas personas que siguen una dieta vegetariana( y que comen huevos), en este vÃdeo puedes seguir paso a paso la preparación de este plato , sano y saludable para el cuidado de tu cuerpo.
