Tutorial de pilates 1
Nos enseñan las posturas correctas para empezar una sesión de iniciación de pilates, es muy importante la posición de la columna y la pelvis , así como respirar adecuadamente. es un buen vídeo para practicar esta gimnasia en casa.
cocina vegetariana: ensalada de repollo y piña
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Una sencilla manera de trabajar los músculos del vientre de forma isométrica para poder ponerte en forma desde casa.
Ejercicios abdominales isométricos
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Tonifica y fortalece tus músculos durante el embarazo con esta sencilla rutina de ejercicios, especialmente centrado en los de la espalda, lo que te evitará dolores y tensiones.
Ejercicios para embarazadas (2/3)
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clase de yoga maldonado
