Ejercicios+abdominales+isom%C3%83%C2%A9tricos

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45 seconds of 10 different exercises: 1. Flutter Kicks 2. Reaching Oblique Crunch 3. Left Side Hip Raises 4. Right Side Hip Raises 5. Russian Twists 6. Toe Touch Crunches 7. Leg pulls (facing down) 8. Leg pulls (facing up) 9. Toe Taps 10. Knee Tuck Crunches

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En este vídeo se nos enseña cómo cultivar, cuidar y utilizar la cola de caballo, una planta con enormes propiedades medicinales que no debemos dejar de tener en nuestras vidas.

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Nos enseñan las posturas correctas para empezar una sesión de iniciación de pilates, es muy importante la posición de la columna y la pelvis , así como respirar adecuadamente. es un buen vídeo para practicar esta gimnasia en casa.

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Aprende a trabajar tus abdominales de forma segura y efectiva, la manera más sencilla y rápida de lucir un vientre plano.

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Bebida alcalina. explicación de forma sencilla como hacer agua alcalina que nos puede ayudar a mejorar nuestra salud, Aprender y actuar para mantener nuestro PH con la alcalinidad suficiente para refrescarnos y sanarnos.

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El agua de mar favorece la cura de enfermedades. En este video Laura nos da su testimonio personal de como fue diagnosticada después de muchos años de padecimiento de una fibromialgia, nos cuenta su periplo con los médicos , no se sentía escuchada en lo que le pasaba y tampoco sentía que ellos diagnosticaran lo que tenía de verdad. Le hicieron muchas pruebas clínicas que no aclararon nada. Laura cuenta como tomando el agua de mar su sistema inmunitario está perfecto, ha aprendido a vivir. Nos dice que con medio litro de agua de mar isotónica al día es suficiente.

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El bienestar en el descanso es esencial, por ello en este vídeo se nos enseñan algunas posturas básicas que podemos hacer antes de ir a acostarnos para relajar y flexibilizar el cuerpo.