5 Ejercicios de conexión

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En esta sesión, descubrirás los primeros pasos que debes dar para iniciarte en el tantra después de haber aprendido como preparar la sala para este encuentro sagrado. Ejercicios de conexión, activación energética, kriyas, limpieza física para la sesión.

Muy lentamente la pareja se aproxima, se mira a los ojos, se saluda y van a comenzar a realizar la respiración consciente qué consiste en respirar por la nariz y respirar por la boca para elevar la energía a través del canal sushumna y así reconducirla

Ambas personas cierran los puños, aprietan los glúteos, aprietan el periné, el estómago hacia dentro, inspiran por la nariz, aguantan la inspiración, abren su pecho, echan la cabeza hacia atrás y regresan exhalando por la boca

Ambos están desplazando la energía desde su sacro hacia arriba, esa energía se dirige por la columna vertebral hasta la cabeza y desde la cabeza hasta las manos, exhalan por la boca

Esta ación se repite tres o cuatro veces, aprietas los glúteos, el periné, el estómago hacia dentro, la cabeza hacia atrás, inspiras, exhalas por la boca

Ambos abren sus ojos, se miran mutuamente y empiezan a respirar por la boca qué es la respiración chakra base

Siguen apretando glúteos, periné y estómago hacia dentro, la respiración chakra base hace que toda la energía se mueva por la columna vertebral

Inspira por nariz, exhala por la boca, aprieta tus puños, glúteos, periné, estómago hacia dentro, inspira, abre tu pecho, cabeza hacia atrás, lengua en el paladar, exhala y regresa tu mirada en sus ojos, inhala y sonríe

La persona que va a realizar el masaje va a tomar a la receptora por la mano y le va a pedir que inhale por la nariz y exhale por la boca

Mientras él está apretando glúteos, periné y estómago hacia dentro, está haciendo anisara o bomba sacra, con el fin de elevar su energía sexual hacia la cabeza y de la cabeza a sus manos

Él está guiando a la persona receptora a respiración consciente, le va a pedir que cierre sus ojos muy lentamente, con el fin de apartarla de sus pensamientos y estar el plenamente presente, consciente dentro de su ser y dentro del proceso tántrico

Muy lentamente el va a comenzar a acariciar delicadamente desde pies hasta rostro con pases largos a la persona receptora, tanto por delante como por detrás

Ella sigue respirando por la nariz, exhalando por la boca entrando en una especie de semi-trance

Está adoración a todo el cuerpo permite que la energía tan positiva como aspirina del ser, se redistribuya y cree un equilibrio energético en todo el cuerpo

Una vez que la persona que efectúa el masaje ha dado estos pasos, colocar a su mano izquierda en el sacro de la receptora y la derecha en vientre bajo, realizando círculos con una presión notable

Se le pide que inhale, que retenga la inspiración y entonces el subirá en la mano izquierda con cierta presión por toda la columna vertebral

Muy lentamente el se va a retirar, se colocará en la parte frontal de la persona, colocar a su mano derecha en su antebrazo y le pedirá que abra sus ojos muy lentamente y le mire a el

Le pedirá en ese preciso momento que empiece a inspirar por la boca y exhalar por la boca

Este tipo de respiración recibe el nombre de chakra base

El continúa apretando glúteos, periné y estómago hacia dentro y eso permite que todo el prana y la energía sexual, se expandan de una manera mucho más rápida y dinámica sobre los cuerpos de ambos

Este ejercicio continúa durante 2 o 3 minutos y él estará guiando en todo momento a la shakti para elevar toda su energía

Una vez hecho esto por tercera y última ocasión, el le pedirá que cierre los ojos muy lentamente, que su respiración sea pausada y lenta

El continuará con la técnica de abrazo tántrico, colocar a su pierna izquierda en la entrepierna de la shakti, su mano izquierda al sacro y su mano derecha a la cabeza

El dirigirá la postura de la shakti y a su vez realizará la misma postura, dirigirá en todo momento la respiración de la shakti

Una vez que el sienta la interconexión de la respiración y del cuerpo de ella en el, pedir a la retención de la inhalación y que sienta los latidos de su corazón, segunda detención

El pedirá que sienta su sexo sobre su pierna y le pedirá que exhale

El abrazo tántrico permite la interconexión de todo el sistema de chakras y del corazón de la shakti y el shiva en un solo proceso

Culminará con un gran abrazo largo y prolongado y una gran retención de la inspiración

Muy lentamente se van a separar, las manos de él se aproximaran a las de ella, le pedirá que permanezca de pie con los ojos cerrados, a continuación se realiza en ritual de limpieza

El shiva está elevando su energía y va a tocar desde la coronilla a los hombros, a los brazos, antebrazos, después regresa, va su pecho, a su estómago muy lentamente

Y este es un ritual de adoración pero también de limpieza energética de todo el cuerpo, al tiempo que el shiva esta adorando a la shakti, está liberandola de energía que ya no requiere en su cuerpo

Se colocan detrás de la persona y le va a pedir que sienta su toque, es una forma de que ella empiece a reconocer en si el toque consciente de él

El sitúa las manos en la coronilla de ella y a continuación las baja deslizandolas por los hombros hacia la parte frontal del pecho y sin tocarlos llegar a su abdomen

De allí subir las palmas de las manos por los laterales del cuerpo de nuevo, hasta los hombros y bajar muy lentamente por la espalda, de allí a los glúteos, piernas, ante-piernas y salir por los pies

Siempre recordando que es un tacto consciente, el shiva está sintiendo cada toque de sus manos sobre el cuerpo de ella, para poder tener una intención en ese toque

Repite la acción y esta vez el shiva dira abre tus sentidos, se le pide para que ella pueda comunicar a los 3 sentidos del cuerpo del ser, el físico, el energético y el espiritual o causal

Repite la misma acción, va a sus hombros, a su espalda muy lentamente y él está variando su toque, puede ser con la punta de los dedos, con suaves arañazos

De ahí su mano izquierda va a pasar a su corazón y muy lentamente va a ir en sentido de las manecillas del reloj protegiendo a la persona

Primero tocando el estómago en la primera vuelta, la segunda vuelta tocará el abdomen de ella, vientre bajo y en la tercera vuelta sus pechos

Esto indica que está protegiendo las tres corazas del cuerpo, los 3 núcleos del cuerpo, el bajo, el medio y el superior

El está haciendo toques por todo el cuerpo de la shakti, venerandola, pero ahora también es un momento en el que la energía sexual la está reconociendo a un golpe sagrado

El continúa haciendo bomba sacra, apretando glúteos, periné y estómago hacia dentro, sin interrumpirse en ningún momento

Una vez que ha realizado el pase de pecho, muy lentamente se dirigirá con su mano derecha al sacro, se acuclillara y la mano derecha automáticamente descenderá y la mano izquierda bajará a uno de sus pies

Muy lentamente el llamará a la energía de Madre Tierra para que recorra el cuerpo de ella y brindará tres soplidos lentos detrás de la rodilla para llamar a la energía sexual a los tres cuerpos

Es un signo de adoración y un signo de intimidad

Repite el mismo proceso en el otro pie

Está manejando las polaridades del cuerpo en todo este proceso

Ella continúa respirando, inhalando y exhalando por la boca

Muy lentamente él se colocará de pie y comenzara por quitarse el pareo, despojandose con lo que le identifica con lo mundano y le brindará lo divino a ella

Muy lentamente el acomodará su sarong o pareo a un costado del futón

En un acto de veneración le quitará también a ella el sarong, es un acto divino de despose de todo lo que le identifica a ella con lo mundano para recibir al divino

Es un acto muy sensual

El pareo desliza sobre la piel y es la primera vez que el tocará el cuerpo desnudo de ella

Muy lentamente tras quitarle el pareo él se lo colocará sobre su hombro, colocar a su pierna derecha entre las de ella, su mano izquierda sobre su abdomen y la derecha hacia el corazón

Esto es un acto de protección y entrega, el reclinada el cuerpo de ella sobre su cuerpo, le pedirá que inspire y exhale a ritmo con él

La shakti estará haciendo bomba sacra, apretando glúteos, periné y estómago hacia dentro

Realizarán esto por tres veces y hay un proceso de retención de la inspiración

Muy lentamente él traerá a la shakti, dejara su mano izquierda sobre el pecho de ella y la mano derecha en su espalda, le pedirá que abra sus ojos muy lentamente y que esté presente y consciente de lo que está pasando en este momento, ya que en este momento la shakti este saliendo probablemente de un estado de trance

Muy lentamente el shiva le pedirá a la Shakti que se coloque boca arriba, la cabeza hacia el arquetipo que ellos hayan optado por tener en su espacio sagrado

Muy lentamente ella se coloca boca arriba y tapará nuevamente a la Shakti con el pareo, recordándole esto que siempre hay un pasado que está interconectado con ellos y siempre estamos ligados al mundo

El lentamente coloca el pareo con los flecos hacia fuera, cubriéndola completamente

Realizará posteriormente, después de haberla cubierto, una subida energética a través de las palmas de las manos

Está elevando su energía sexual desde las plantas de los pies, su abdomen, columna vertebral hasta la cabeza y desde está hacia las manos, haciendo una retención

Hace una exhalación y comprueba la energía que ha generado su cuerpo hasta ahora, una mano en el abdomen de ella y una mano en el corazón muy lentamente

Él le pide que inspire y exhale con él y ambos están haciendo una circulación de la energía a través del cuerpo y las manos de él

Su mano derecha da la energía al cuerpo y la mano izquierda recibe del cuerpo, hay una circulación de toda la energía de ambos y hay una unión de esas energías

Una vez que el shiva siente que las energías están circulando procederá a irse a los pies muy lentamente, ella continúa inhalando y exhalando interconectada él, la respiración de chakra base permite que la interconexión entre ambos cuerpos sea permanente

Él tocará las plantas de los pies que representa en la divinidad de ser en todo momento dentro de este mundo

En un acto de bondad él hace una reverencia, él efectúa tres presiones sobre el cuerpo de ella, simbolizando los tres cuerpos del ser que moverá dentro de todo el proceso

Muy lentamete él dirigirá su atención al final del pareo, al cual estará transmitiendo toda su energía a través de las manos

El pareo estará acariciando todo el ser de ella y estará moviendo completamente una energía muy sutil en su cuerpo

El proceso es lento y continuo y él sigue en todo momento realizando bomba sacra, el pareo está deslizándose sobre el cuerpo de ella

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