Superalimentos - Alga Wakame
El alga wakame es originaria de las aguas japonesas y sin duda se ha convertido en una de las más consumidas en Occidente, por su suave sabor y textura y por su fácil preparación. Destaca por su alto contenido en calcio, potasio y magnesio.
Se puede consumir tanto cruda como cocida y sus propiedades hacen del wakame un nuevo básico en nuestra dieta.
Atención: en general las algas están contraindicadas en problemas de hipertiroidismo por su alto contenido en yodo.
Recetas:
- Ensalada macrobiótica
- Ensalada antioxidante de wakame
- Sopa de wakame
Meditación activa sufÃ
5:11
1:16
Descubre qué es la asertividad y empieza a aplicarla en tu vida, verás cómo mejora tu dÃa a dÃa y, especialmente, tu relación con las personas que te rodean. Hazte oÃr sin herir.
Qué es la asertividad
1:16
4:12
En este vÃdeo recibirás los cinco pasos para la comunicación asertiva, aprendiendo asà a comunicarte de una forma directa y clara que no lleve a conflicto pero que te permita expresar lo que llevas dentro. Empieza a aplicarlo a tu vida y notarás cómo mejoran tus relaciones y tu calidad de vida.
Cinco pasos para la comunicación asertiva
4:12
3:33
Speech about what is astonishing in the universe about life and matter.
