Ejercicios para embarazadas (2/3)
Tonifica y fortalece tus músculos durante el embarazo con esta sencilla rutina de ejercicios, especialmente centrado en los de la espalda, lo que te evitará dolores y tensiones.

Ejercicios centrados en los glúteos
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Aprende una serie de ejercicios que te harán trabajar glúteos y músculos para mantenerte en forma desde casa y poder lucir un cuerpo sano y musculado.

Ejercicios avanzados para glúteos y abdominales
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Trabaja los glúteos, los brazos y la cintura de forma segura durante tu embarazo para mantenerte en forma sin dañar a tu bebé. Sigue esta tabla de ejercicios en tu casa de forma sencilla y mantén un cuerpo sano y fuerte libre de dolores y tensiones.

Ejercicios para embarazadas (3/3)
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Nos enseñan las posturas correctas para empezar una sesión de iniciación de pilates, es muy importante la posición de la columna y la pelvis , así como respirar adecuadamente. es un buen vídeo para practicar esta gimnasia en casa.