Beneficios+de+la+meditaci%C3%83%C2%B3n

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La ciencia se ha preocupado durante tiempo en la meditación y el efecto que tiene en nuestro cerebro, en nuestro cuerpo y en nuestra vida. Encuentran que la meditación ofrece una formación del cerebro que nos lleva a estados en los que la vida se nos presenta de forma positiva en el córtex prefrontal del cerebro, reduciendo la actividad en las zonas del cerebro que controla la depresión, la rabia y la ira.

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Este vídeo te enseñará a meditar en un minuto, no importa si hay siempre ruido, gente alrededor, cosas que hacer� no quedan excusas, con estas pautas básicas podrás meditar y despejar tu mente en cualquier momento.

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Mantra sencillo para meditar, repite el Om Shanti Om y entra en la conexión y la profundidad de la meditación.

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Este breve mantra sencillo de repetir se dirige al dios Ganesha para una poderosa meditación para la prudencia, la abundancia y el éxito, cualidades de dicho dios. Entra en meditación pronunciando estas palabras: Om Ganapataye Namaha.

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Las dulces voces que entonan estos cantos hindús crearán un ambiente de armonía y relajación perfecto para la meditación.

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Este hermoso mantra cantado por una voz masculina y un coro de voces femeninas va dirigido a Ganesha. Es ideal tanto para meditar como para escuchar en cualquier momento del día y entrar en la buena vibración que nos ofrece.

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Esta música te hará entrar en una magnífica relajación perfecta para meditar un breve espacio de tiempo, solo con 10 minutos habrás entrado en la relajación y la liberación del cuerpo. Deja que músicas que normalmente no asociamos a la meditación te sorprendan.