Enfocada en tomar un contacto consciente con tu pelvis en movimiento, en un diálogo constante con las posturas dinámicas, tu respiración y la fuerza de la gravedad. La sesión consta de: asanas de yoga en movimiento, un espacio de relajación profunda, una práctica meditativa compuesta por un ejercicio de pranayama (respiración Bramari) y unos minutos de cultivo del enfoque mental mediante la técnica de Trataka.
Audio:
Subtítulos:
Energía creadora de la naturaleza
Trabajo de caderas y zona lumbar
Hatha Yoga restaurativo
Luna Dominante
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Rutina de yoga parar liberarte el estrés
Equilibrar los chakras: Bija Mantras
Apertura emocional
Estructurar y desestructurar
Relajar el rostro
