Son energéticas, poderosas, activas, proporcionan gran energía, justo la que necesitamos. En las posturas de pie es fundamental crear conciencia en las plantas de los pies, en el trabajo de los pies, de los tobillos y de las piernas para que esto produzca un impacto claro a lo largo de todo el cuerpo, especialmente en la columna vertebral y, además, nos de una sensación de ligereza.
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Standing postures: importance of the foot and leg
Awakening the body 1
Awakening the body 3
Awakening the body 2
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Base de Rutina 1
Base de Rutina 2
Base de Rutina 3
Relajación creativa