Sesión de yoga con diferentes soportes que te ayudarán a descargar. La clase perfecta para esos días donde la menstruación altera tu cuerpo y mente. Ideal para aliviar cualquiera de los síntomas del periodo menstrual.
Audio:
Subtítulos:
Caderas: trabajo para llegar a Padmasana
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Trabajo de caderas y zona lumbar
Pranayama - Curso Yoga para Principiantes
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Clase 4 - Pranayama
Clase 3 - Tonificar
Trabajo de caderas
La respiración en las posturas
