Esta clase es algo más dinámica. La propuesta es asentar el trabajo propuesto en las prácticas anteriores de esta serie, aunque se puede abordar también como una secuencia de posturas entrelazadas. Daremos movilidad a todo el cuerpo, fluidez a la respiración, recibiendo una gran sensación de libertad y ligereza en los movimientos y asanas. Material necesario: pelota a medio inflar.
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Subtítulos:
Práctica de Pranayama
Apertura de caderas y pelvis
Clase 2: Movilidad en las caderas
Clase 1: Conexión con la Tierra
Silencio y corazón
Vinyasa Yoga 1
Vinyasa Yoga 2
Pelvis en movimiento
Abre tus caderas y libera tu alma
Vinyasa Flow
