Esta clase es algo más dinámica. La propuesta es asentar el trabajo propuesto en las prácticas anteriores de esta serie, aunque se puede abordar también como una secuencia de posturas entrelazadas. Daremos movilidad a todo el cuerpo, fluidez a la respiración, recibiendo una gran sensación de libertad y ligereza en los movimientos y asanas. Material necesario: pelota a medio inflar.
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Subtítulos:
Restorative Hatha Yoga
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Articulación de la cadera
Pelvis en movimiento
La respiración en las posturas
Hatha Yoga: Yogaterapia
