Hatha Yoga y movimiento orgánico Serie sencilla y dinámica diseñada para entonar y flexibilizar el cuerpo en general, especialmente la columna vertebral y las piernas. Partiendo de la conciencia plena en la alineación de tu columna, a través de las posturas de yoga y el movimiento vamos disolviendo las tensiones que alejan al cuerpo de su equilibrio natural e intrínseco. La sesión termina con un espacio de apertura a la relajación consciente del cuerpo.
Audio:
Subtítulos:
Trabajo de caderas y zona lumbar
Movilidad en caderas - Yoga para Embarazadas
CLASE 1. Secret Yoga Club: Luna Dominante
Clase 4 - Pranayama
Clase 3 - Tonificar
Preparación del saludo al sol
Práctica de Saludo al Sol - Surya Namaskar
Trabajo de caderas
Habitar el cuerpo y sus sensaciones
Estructurar y desestructurar