La meditación activa es un estado de relajación que nos permite ver todo lo que sucede en nuestro interior, la observación que nos permite acercarnos a un estado de paz, amor, compasión y generosidad hacia nosotros mismos. Estamos tan conectados hacía afuera que descuidamos escucharnos y atender aquello que realmente deseamos. Harás un ejercicio donde tendrás que poner toda tu atención en los detalles de la realidad que te rodea, observando el cielo, un paisaje, un árbol, lo que más te inspire.
Audio:
Subtítulos:
26 El ciclo del agua
27 La danza del fuego
28 El perdón
29 Aceptar lo que es
30 Practicar el mindfulness como estilo de vida
Bienvenida Etapa 3: Atención plena exterior
Bienvenida Etapa 1: Despertar
Bienvenida Etapa 2: Consciencia interior
Bienvenida Etapa 4: Mindfulness expansión
Despedida del curso: Continúa tu formación.
