A lo largo de las diferentes etapas de la vida el cuerpo va cambiando. Si dedicamos cada día unos minutos a realizar un trabajo corporal consciente conseguiremos evitar los dolores producidos por la musculatura en tensión y podremos alargar la vida activa de nuestro cuerpo, experimentando una placentera sensación de comodidad. A través del movimiento del cuerpo conseguirás llegar a un estado de consciencia donde percibirás hasta los movimientos más sutiles y la energía que se desprende. Escucha tu cuerpo.
Audio:
Subtítulos:
26 El ciclo del agua
27 La danza del fuego
28 El perdón
29 Aceptar lo que es
30 Practicar el mindfulness como estilo de vida
Bienvenida Etapa 3: Atención plena exterior
Bienvenida Etapa 1: Despertar
Bienvenida Etapa 2: Consciencia interior
Bienvenida Etapa 4: Mindfulness expansión
Despedida del curso: Continúa tu formación.