En la pasada sesión trabajábamos la espalda superior y poníamos atención a la zona de los hombros, cuello....En esta clase el trabajo es más general. Como veíamos antes es fundamental el trabajo en las caderas , no sóo para el momento del parto si no para tener una conciencia plena en la espalda y puedas beneficiarte de la práctica del yoga . Con el peso del bebé según va creciendo , la espalda nota esta transformación...al igual que si estás sometida a mucho estrés. Pues bien, con esta sesión podrás trabajar con claridad cada parte de tu espalda y relajarla.
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Subtítulos:
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
Clase 2: Movilidad en las caderas
Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II
Clase 5: Pranayama
Clase 6: Especial espalda I
Clase 8: Especial espalda III
Clase 9: Flexión
Clase 10: Relajación del rostro
Favorecer la circulación
