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Es tu oportunidad de cambiar
INÍCIATE EN MINDFULNESS


Desconecta del estrés diario, ofrécete tiempo y reconecta contigo mismo.

Adéntrate en el Mindfulness con nuestro curso online y empieza a practicar la atención plena.

Curso incluido en el Acceso Premium
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Objetivos del curso
INICIACIÓN AL MINDFULNESS

  • Reducir el estrés y la ansiedad.

  • Aprender a gestionar las emociones y mejorar los estados de ánimo.

  • Mejorar enfermedades y problemas crónicos. Aumentar tu bienestar.

  • Mejorar las habilidades propias de la inteligencia emocional y el control emocional.

  • Aumentar la atención y concentración.

  • Conocer el estrés y la ansiedad. ¿Qué es realmente? y ¿cómo gestionarlo?

  • Identificar los patrones de pensamiento y cambiar las reacciones automáticas.

  • Reducir la autocrítica y aprender formas neuvas de relación con uno mismo.

  • Adquirir mayor conciencia corporal.

  • Conseguir introducir las técnicas de Mindfulness en nuestra vida cotidiana.

¿Cómo es el curso de
INICIACIÓN AL MINDFULNESS?

  • El curso consta de 30 sesiones distribuidas en 4 etapas.

  • Cada etapa trabaja un plano de tu vida de dentro hacia fuera.

  • Cada sesión dura menos de 15 minutos, no te costará encontrar un momento en el día para practicar.

  • El contenido de las sesiones está programado para que evoluciones de forma progresiva tanto en la practica como en los conceptos.

  • Aprenderás a llevar las técnicas aprendidas a tu vida.

  • Es una poderosa herramienta de coaching para comenzar tu cambio de vida.

  • Adaptado a personas de todas las edades.

Los cursos de Televisión
Consciente te ofrecen:

Y ahora, ¿quién te impide disfrutar de tu vida y vivir el momento presente?
¿Empezamos?

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Conoce a nuestra profesora

 

Lorena Molinero

iniciación al mindfulness