Sentados en una silla, comenzaremos movilizando el cuerpo, activando órganos internos de nuestro cuerpo, a través de torsiones. Para el equilibrio emocional os proponemos la respiración alterna, que nos refresca la mente y nos ayuda a tener mayor claridad y equilibrio.
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Subtítulos:
Equilibro la tierra en mí
Equilibro el fuego en mi
Armonía entre el pensar y el sentir
Superar la pérdida
Tomar decisiones correctas
Elevarse al infinito
Alivio de la tristeza y la apatía - Donde quieras
Equilibro el aire en mi
Introducción a la meditación
Digestión de la vida
