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Clase en Directo con Nilesh Tiwari, se realiza solo a través de ZOOM.
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La flexión de la espalda es una práctica especializada que se centra en el alargamiento y la apertura de la columna vertebral hacia atrás, hacia delante y hacia los lados. Nilesh te introducirá en el arte de cuidar tu espalda a través de posturas de flexión de espalda seguras y profundas para la apertura de la pelvis, los flexores de la cadera, la parte superior de la espalda y los hombros.
Esta clase es para personas que desean mejorar la flexibilidad de la parte inferior, media y superior de la espalda, que incluye la región lumbar, así como el sistema límbico. Spine Shakti Yoga también es ideal para aquellos que simplemente quieren practicar más flexiones de la espalda de forma segura y sin hacerse daño.
La mente es un órgano maleable que se equilibra en la punta de la columna vertebral, y la creatividad mental está directamente relacionada con la columna vertebral. Esta práctica es muy adecuada para aquellos que quieren mejorar la fluidez y la calidad de adaptación de la mente, así como para las personas que buscan creativamente una inspiración adicional.
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