Neurociencia 2

Enrique Simó desarrolla su actividad profesional como Coach personal y ejecutivo, y como facilitador en programas de desarrollo del liderazgo. Viaja extensamente impartiendo conferencias sobre meditación, mindfulness, coaching, liderazgo y desarrollo personal. Practica e imparte cursos de meditación desde hace más de 30 años.

En esta entrevista nos contará cómo fue su despertar espiritual, cómo nos puede ayudar la meditación, quiénes son sus maestros, hablaremos de la sociedad actual y la principal causa de sufrimiento, de la muerte...

En esta entrevista Mireia Serra nos explica que es la musicoterapia y trata los siguientes temas: ¿Quiénes son tus maestros? ¿Cómo ayuda la música a las personas que están en el final de la vida? ¿Cómo trabaja la música en las personas? ¿Cómo es tu técnica a la hora de acompañar a los pacientes? ¿Qué es para ti la muerte? ¿Qué consecuencias tiene "esconder" la muerte como se hace en Occidente? ¿Qué cosas debemos hacer en vida que nos prepara para la muerte? ¿Cómo debemos acompañar a alguien que está al final de la vida? ¿Qué papel juegan el amor y la compasión en el proceso de la muerte? ¿Qué papel juega el miedo? ¿Qué tipo de música empleas con cada persona y por qué?

Acompaña a Amaia Lauzurika en este increíble viaje al corazón de Taiwan, la tierra del Té, a rastrear los orígenes y la historia de la bebida más popular del mundo después del agua. Carlos Riaño explica de forma magistral sus propiedades casi mágicas. Conocerás los tipos diferentes de té y la apasionante historia de su desembarco en Occidente. La historia de una bebida que está presente en cientos de rituales ancestrales repartidos por todo el globo, que calma e inspira a partes iguales, y cuyo poder curativo solo hemos logrado atisbar en superficie. Té: Agua embrujada, es una producción original de Televisión Consciente rodado a lo largo de todo el globo contando con opiniones de los mayores expertos mundiales del tema.

Conoce una perspectiva histórica y conceptual de esta disciplina y comienza tu transformación personal y conecta con tu silencio interior.

Adéntrate en el día el día de uno de los pocos refugios espirituales hindúes localizado en España. A través del Maestro y Sri Gurú Diksha Prema Krishna Das Babaji y sus discípulos, Swami Rajendra y Swamini Maha Kadamba, descubriremos un lugar donde se respira una paz y espiritualidad sin igual. Un estilo de vida sencillo y a la vez trascendental, fundamentado en la tradición Védica y plenamente dedicado a la práctica del Bhakti Yoga.

Los datos son contundentes, estamos conectados, 6 horas de media a pantallas y la gente joven consulta el móvil una media de 80 veces al día! Nuestra vida se está virtualizando a marchas forzadas y está trayendo innumerables frustraciones, y puede que esto no haya hecho más que empezar. Este puede ser uno de los principales retos para el bienestar de las personas del siglo XXI. ¿Sientes que no estás haciendo un buen uso de las tecnologías de la información y los móviles te están consumiendo más vida cada día? ¿Quieres conocer las verdaderas implicaciones que tiene sobre nuestro cuerpo y mente el uso intensivo móviles, redes y pantallas? Aprende a comprender desde una perspectiva Científico Ayurvédica el fenómeno de la tecnología y las soluciones más prácticas para empezar a sentirte mejor, a través del curso online de desconexión de pantallas.

Música para comenzar el día meditando.

Swami Prema Rajendra nos cuenta como llega el Bhagavad Gita a su vida. Prema lleva dedicados más de 20 años al conocimiento, interpretación y transmisión de las enseñanzas de este texto sagrado del hinduismo, considerado una de las obras más importantes de la literatura religiosa universal.

En este capítulo veremos los elementos que nos capacitan para el entendimiento del Bhagavad Gita. Hay cuatro principios básicos: llevar una dieta saludable y pura; vida sexual sagrada; no entregarse a la intoxicación y los excesos; y no emplear nuestro tiempo en actividades triviales e intrascendentes.

El Mahâbhârata es una de las obras más importantes y la más extensa de la literatura universal. En sus estrofas se narra la gran batalla de Kurukshetra, la primera gran guerra de la humanidad, en la que dos ramas de una misma familia luchan por el trono de Hastinapura (cerca de la actual Nueva Delhi). El Baghavad Gita es uno de los 4 libros que conforman el Mahabharata. En este apartado tendremos oportunidad de conocer en profundidad su contexto y entenderemos el motivo por el cual tiene lugar en el campo de batalla y en el momento previo a su comienzo.

Profundizamos en el diálogo que mantienen el Señor Sri Sri Krishna y Sri Arjuna dirigiéndonos a los versos más representativos del capítulo 2 de este texto sagrado. En él, Sri Krishna manifiesta a Arjuna que como guerrero, tiene el deber de participar en la batalla pese a que en ella, tenga que enfrentarse a sus familiares. Trataremos el camino del Dharma.

En este apartado seguiremos explorando los versos del capítulo 2 llegando a una mayor comprensión de conceptos tales como el Alma, la Transcendencia, la tiranía de los sentidos, las modalidades de la naturaleza…

Meditar es trascender a lo que pensamos, sentimos y somos. Esta meditación te va a ayudar a sentir esa conexión con todo lo que te rodea, con el infinito. Cuando estamos separados somos insignificantes, cuando nos unimos a la creación somos tan grandes como todo.

Enrique Simó desarrolla su actividad profesional como Coach personal y ejecutivo, y como facilitador en programas de desarrollo del liderazgo. Viaja extensamente impartiendo conferencias sobre meditación, mindfulness, coaching, liderazgo y desarrollo personal. Practica e imparte cursos de meditación desde hace más de 30 años.En esta entrevista nos contará cómo fue su despertar espiritual, cómo nos puede ayudar la meditación, quiénes son sus maestros, hablaremos de la sociedad actual y la principal causa de sufrimiento, de la muerte...

La reina de las técnicas de meditación. Se trata de observar la respiración a nivel de roce o caricia producido por el aire en las fosas nasales.

Trailer introducción programa contra el estrés.

Molestias y dolores físicos. Tensión física y tensión mental. Agitación y ruido mental. Cómo relacionarse con ellos. Apego y aversión.

Diferentes posturas para la práctica. Hacer yoga ayuda y mucho, de hecho el objetivo del trabajo corporal en yoga es sentarse media hora sin moverse y permanecer cómodo. La postura irá evolucionando junto con la práctica. Se puede meditar incluso caminando.

Descubre con este documental y serie de 9 episodios una visión certera del problema de las tecnologías de la información y soluciones prácticas, desde la perspectiva científica y Yoguico-Védica.

Aquí vamos a examinar nuestro nivel de atención en un momento dado, vamos a fortalecerla y ser realistas en cuanto a qué técnica sería adecuado practicar teniendo en cuenta dicho nivel. Muy interesante.

La meditación no añade nada a lo que ya hay, la meditación limpia y elimina capas de condicionamientos, dogmas, creencias y programas de nuestra psique. La meditación se practica en base a un “esfuerzo sin esfuerzo”, el único esfuerzo si se puede llamar así es el de mantener la atención. Esto es clave y vamos a machacarlo durante todo en curso y es lo que te va a llevar al siguiente nivel en meditación y en tu vida. Con el término meditar nos referimos por un lado a la práctica en sí, de la que vamos a poder disfrutar en este curso, y también y más importante aún a la actitud. La actitud meditativa es la que saca lo mejor de ti en las tribulaciones del día a día, es la que aporta lucidez, generosidad, compasión, discernimiento, desapego, relajación y consciencia a tu vida. Cuando dicha actitud no se da la meditación pierde su sentido profundo. La meditación es como el sueño, en realidad no podemos meditar, la meditación, al igual que el sueño, sobreviene. Podemos prepararnos y favorecerla, pero nada más. La ausencia de expectativas es un punto fundamental. Esto es un camino, simplemente da un paso más.

En esta clase contamos una historia sobre la creación de la naturaleza para que los niños vayan practicando diferentes posturas de yoga inspiradas en los animales, las plantas y elementos como el sol a través de saludos al sol adaptados, o la noche. Termina con una pequeña relajación que deja el cuerpo y la mente tranquilos.

A través de los juegos, los sentidos, los niños aprenden a observar los objetos cotidianos como si los vieran por primera vez.

Marta Nieto cuenta, a través de un precioso cuento, las diferentes asanas de equilibrio, de forma que los niños puedan disfrutar de ésta rutina.

La rana que quería besar a la luna es el último vídeo, que termina con diferentes bailes adaptados a los niños.

Repaso general de todas las sesiones de Yoga para Niños.

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Estas prácticas de yoga para niños están pensadas para toda la familia y son un modo perfecto para iniciar a los más pequeños en el arte del Yoga. A través del juego, la creatividad y la experiencia de compartir, los niños comienzan a explorar con sus padres, o con amigos, su capacidad imaginativa, de movimiento y de concentración. La mayoría de las posturas son en pareja ¡y así son más divertidas!

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Conoce los efectos de la Ayahuasca, sus peligros, riesgos, pero sobre todo, trae equilibrio, sanación y verdad a tu vida. Testimonios de personas de España, Perú, Colombia, México, Madrid y Barcelona. Descubre las ventajas de la medicina amazónica y aprende como se hace la Ayahuasca, con nuestros chamanes Juan Carlos Taminchi y Fiammetta.

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El reiki es una terapia de sanación que trata de equilibrar las energías de nuestro cuerpo para evitar que enfermemos o favorecer su curación y nuestro propio bienestar. Desde tiempos ancestrales, se conoce que la imposición de manos se utiliza como técnica de sanación, un conocimiento que se ha ido transmitiendo de manera oral hasta nuestros días, siendo sistematizado en 1922 de la mano del japonés Mikao Usui.

Si estás planteándote formarte como terapeuta de reiki, en esta sesión de ofrecemos los elementos claves para decidirte por una formación u otra y como suelen estructurarse los niveles de reiki y qué se trata en cada uno de ellos.

Los beneficios del reiki son muy variados sin bien debemos ir a una sesión sin expectativas y estar completamente abiertos a lo que se puede llegar a sentir, sin juicio ni condicionamiento . Como punto de partida, el beneficio inmediato es la sensación de relajación, bienestar y cuidado, pero también veremos otros que comúnmente, se pueden experimentar. 

En esta sesión haremos un recorrido sobre conceptos necesarios para el correcto entendimiento del Reiki, tales como el aura o campo electromagnético y los chakras o vórtices de energía.

En esta sesión  reflexionaremos acerca de la base de la medicina occidental y oriental para poder profundizar y comprender mejor como trabaja el reiki a nivel curativo. 

Cuando logramos integrar los principios del Reiki, todas las tareas que realizamos y las circunstancias que atravesamos en la vida las experimentamos desde la consciencia y con total presencia. Es una forma de vivir el momento presente con consciencia plena, lo que comúnmente denominamos mindfulness. Esta forma de vivir no es el objetivo del Reiki pero sí una consecuencia directa cuando integramos su práctica. Para integrar todos los conocimientos y niveles del reiki, es importante que transcurra tiempo, no es algo que se pueda interiorizar rápidamente y va a depender de diferentes factores como tu propio nivel de consciencia, tu compromiso con la práctica, la sintonía con el terapeuta....

En esta sesión te explicamos como sería una sesión de Reiki, sus fases y objetivos del tratamiento 

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Hoy puedes comenzar una serie de encuentros cuyo tema principal es la muerte. Y la muerte es un tema que debe interesar a todos, no solo a nivel personal sino también como acompañantes, porque tarde o temprano, casi todos podemos pasar por la situación de tener a un ser querido, un amigo atravesando un proceso de final de vida. Es parte de la naturaleza de los seres vivos, cuya característica no es solo poseer la cualidad de la vida, sino la de estar irrevocablemente destinados a la muerte. El budismo tibetano, tiene un conocimiento muy profundo sobre el proceso de la muerte y todo lo que acontece a nivel físico, psíquico y energético. Podemos decir que el budismo tibetano ha cartografiado todo el itinerario de lo que ocurre desde que se inicia el proceso de la muerte, hasta la parada cardiorrespiratoria o muerte clínica e incluso más allá.

Para comenzar, darse cuenta de que hablar de la muerte es hablar de la vida, no podemos separar la muerte de la vida, están absolutamente interconectadas. Hay una historia de un maestro Zen y un estudiante que le pregunta: Maestro ¿Cómo me he de preparar para la muerte? El maestro le dice: Aprende a vivir. El estudiante le pregunta: ¿Cómo debo aprender a vivir? Y el maestro le dice: Prepárate a ti mismo para la muerte.

Ahora vamos a volver a la comprensión para continuar elaborando el miedo a la muerte. Vamos a analizar cómo comprendemos la muerte, desde que conceptos, ideas, presunciones nos relacionamos con esa realidad que llamamos muerte. Esto es fundamental, porque muchas veces no podemos comprender adecuadamente un determinado tema porque los conceptos que tenemos son demasiados estrechos, demasiado rígidos y esto impide que surja una auténtica comprensión de la realidad que nos permita relacionarnos de una manera adecuada, equilibrada con esa realidad. Y esto es lo que sucede con el tema de la muerte, que el concepto que tenemos es estrecho.

Si tenemos como referencia la clase anterior, dedicada a la alineación de las caderas, las posturas de pie son más fáciles de ejecutar. Este será el foco de esta práctica. Una pelvis bien colocada previene cualquier tensión que se pueda generar en el cuerpo y la sensación de espacio y ligereza es mayor en las asanas que implican trabajo de piernas. Utilizaremos soportes y trabajaremos con los pies separados para seguir respetando y generar más espacio sacro-lumbar. Materiales necesarios: dos cinturones de yoga, dos mantas y una silla.

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En este curso encontrarás un espacio de meditación de 18 capítulos. Cada meditación está diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una se centra. En todas las meditaciones se incluyen una serie de movimientos conscientes, que permiten el desbloqueo de nuestro cuerpo; y ejercicios de respiración o pranayamas, que nos ayudarán a calmar nuestra mente y entrar en un estado que favorezca la experiencia de la meditación.

Hoy quiero profundizar un poco en otra de las posiciones de yoga básicas: Tadasana o la Postura de la montaña. Tadasana es una posición de yoga básica, y es también la base y punto de partida para muchas otras posturas de pie.

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Las posturas de pie fortalecen los músculos y las articulaciones de las piernas, incrementando la flexibilidad y la fuerza de la columna. Mediante su práctica constante, aumenta la fuerza y la movilidad de la espalda, caderas, las rodillas, el cuello y los hombros. Son posturas vigorizantes que renuevan el cuerpo y la mente eliminando tensiones.

Profundizamos en qué es la práctica de yoga, cómo debes interiorizarla y cómo crear tu propia práctica personal. Aprende a ser una verdadera yogui.

La serie Rishikesh es una de las series de posturas más completas del Hatha Yoga. La componen un conjunto de 12 asanas cuyo nombre proviene del lugar del Himalaya donde se originaron. Estas asanas combinan estiramientos y también trabajan la apertura de los chakras. Con ella se consigue aumentar la fuerza de la columna vertebral, mejora el el sistema circulatorio e inmunológico y también contribuye a fortalecer los huesos. Va acompañada de respiración yóguica o pranayama por lo que mediante las asanas se calma la mente reduciendo el estrés. Se recomienda una práctica regular para mejorar el cuerpo y la mente. Esta serie puede contribuir a la prevención de ciertas enfermedades como como diabetes, hipertensión y artritis.

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La práctica guiada en la posición de savasana representa un viaje hacia la relajación profunda. Se trata de sumergirse en un estado de serenidad total, dejando de lado los pensamientos y centrándose en las sensaciones físicas del cuerpo. Durante esta sesión, se invita a explorar cada parte del cuerpo, desde los dedos de los pies hasta la punta de la cabeza, prestando especial atención a las sensaciones presentes en cada zona. El objetivo es alejar la mente de los pensamientos intrusivos, concentrándose en el fluir natural de la respiración y en las percepciones corporales.

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