Esta clase te invita a explorar la diferencia entre los dos lados del cuerpo en diferentes asanas y así ir equilibrandolos con atención e intención. Finalizaras la practica con nadi shodhana, la respiración que equilibra los 2 hemisferios del cerebro, instalando calma y claridad. Nayana Yoga es un estilo de yoga con un enfoque energético y sutil, que desarrolla consciencia plena y alineamiento universal.
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Activación solar
Hatha Yoga: fuerza y flexibilidad
Trabajo de caderas y zona lumbar
Clase de Yoga - Marta Tena
Hatha Yoga: trabajando el torso
Apertura de caderas y pelvis
Hatha yoga: equilibrio
Pranayama
La loto en ti