Serie de yoga orientada a calmar los malestares propios de los días previos al periodo menstrual. El objetivo es que tu ciclo menstrual sea más llevadero.
Audio:
Subtítulos:
Caderas: trabajo para llegar a Padmasana
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Pranayama - Curso Yoga para Principiantes
Flexiones con soporte
Posturas pasivas
Clase 4 - Pranayama
Clase 3 - Tonificar
Apertura emocional
Estructurar y desestructurar
La respiración en las posturas
