Te presentamos el curso de iniciación a Ashtanga Mysore con Nita Miralles de El Reino de Nita. En la tercera sesión econtrarás la serie de Pie de Ashtanga Yoga hasta Virhabadrasana, con modificaciones incluídas. Comenzarás con los Saludos al sol A y B con sus debidas repeticiones y después comenzarás con la serie de pie de Ashtanga.
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Ashtanga Yoga Mysore
Asthanga Yoga con Nilesh
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Yoga para el deporte: Yoga detox
La cobra y el guerrero
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga