Trabajo de caderas

Descripción    

El trabajo de caderas es fundamental para poder realizar las posturas en flexión. De esa forma, el gesto durante la flexión vendrá directamente desde la cadera y no desde la columna lo cual sería perjudicial. Durante toda la sesión vamos a tomar conciencia de la zona de la pelvis, la zona de las ingles y las caderas para que estén en calma y se abran. Nos vamos a ayudar de una serie de posturas que son específicas para ello.

Audio y subtítulos

Audio:

  • Castellano

Subtítulos:

  • Castellano
  • Inglés

Videos relacionados

Posturas de pie I
Locked

Posturas de pie I

Posturas de Pie II
Locked

Posturas de Pie II

Posturas de extensión
Locked

Posturas de extensión

Posturas de torsión
Locked

Posturas de torsión

Práctica de Pranayama
Locked

Práctica de Pranayama

Preparación del saludo al sol
Locked

Preparación del saludo al sol

Práctica de Saludo al Sol - Surya Namaskar
Locked

Práctica de Saludo al Sol - Surya Namaskar

Sesión de relajación consciente - Yoga Nidra
Locked

Sesión de relajación consciente - Yoga Nidra

Posturas de flexión
Locked

Posturas de flexión

Apertura emocional
Locked

Apertura emocional