En esta serie hay un trabajo profundo y consciente del movimiento de las caderas, facilitando el trabajo para llegar a la postura de Padmasana. Con precisión y sutilidad intenta llegar a la movilidad de la cabeza del fémur para aportar espacio y soltura. Así conseguiremos también un óptimo resultado en cuanto a las demás posturas de yoga para estirar la columna, como las flexiones que dependen directamente de las caderas. Soporte necesario: cinturón
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Vinyasa para principiantes
Trabajo de caderas y zona lumbar
Vigoriza tu cuerpo, despeja tu mente
Yin Yoga
Meditación en las asanas
Soltar
Articulación de la cadera
Pelvis en movimiento
Hatha Yoga: Yogaterapia