En esta serie hay un trabajo profundo y consciente del movimiento de las caderas, facilitando el trabajo para llegar a la postura de Padmasana. Con precisión y sutilidad intenta llegar a la movilidad de la cabeza del fémur para aportar espacio y soltura. Así conseguiremos también un óptimo resultado en cuanto a las demás posturas de yoga para estirar la columna, como las flexiones que dependen directamente de las caderas. Soporte necesario: cinturón
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Vinyasa Yoga 1
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Fuerza y estabilidad en posturas de pie
Vinyasa Flow
Yoga dinámico
Soltar
Pranayama
Meditación en las asanas
Vinyasa: Eka Pada Koundinyasana
La respiración en las posturas
Yoga Vinyasa - Avanzado
Vinyasa Yoga 2
Saludo al sol
Yin Yoga: Primavera
Vinyasa avanzado
Hatha Yoga: fuerza y flexibilidad
Vinyasa: Shiva Namaskar
Trabajo de caderas y zona lumbar
