Veremos la postura apropiada, la colocación de tus manos, hablaremos sobreel momento más propicio del día para meditar, por cuanto tiempo empezar, donde, cual debe ser mi actitud..
Audio:
Subtítulos:
Práctica de Pranayama 3: Ujjayi
Presentación del Programa
Introducción a la meditación
Meditación día 1
Meditación día 2
Meditación día 3
Meditación día 4
Meditación día 5
Meditación día 6
Meditación día 7
Meditación día 8
Meditación día 9
Meditación día 10
Introducción a la práctica de pranayamas
Práctica de Pranayama 1: Kapalabhati
Día 6 - Cada experiencia que tengo es perfecta para mi
Día 7 - Sintonizo con mi vibración natural
Día 8 - Caminar bajo el sol para energizar el cuerpo, la mente y el alma
Día 9 - Adopto patrones regulares de descanso y alimentación
Día 10 - Las cualidades de moderación y pureza benefician mi salud
