Las posturas de esta sesión están especialmente pensadas para soltar y liberar las tensiones. Trabajaremos con movimientos articulares a través de posturas sencillas que permitirán que la respiración pueda moverse mejor aliviando esa sensación de ansiedad y estrés que colapsa tu cuerpo y desequilibra tu mente.
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Subtítulos:
Naturaleza cíclica de la vida-muerte-vida
Apertura de caderas y pelvis
Despertar el cuerpo 3
Despertar el cuerpo 2
Abrir el diafragma 2
Abrir el diafragma 1
05 Plenitud
16 Abandono del estrés
35 El ejercicio y sus beneficios para la salud
37 Ondas cerebrales
