Las posturas de esta sesión están especialmente pensadas para soltar y liberar las tensiones. Trabajaremos con movimientos articulares a través de posturas sencillas que permitirán que la respiración pueda moverse mejor aliviando esa sensación de ansiedad y estrés que colapsa tu cuerpo y desequilibra tu mente.
Audio:
Subtítulos:
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Relajación creativa
Despertar el cuerpo 3
Despertar el cuerpo 2
Abrir el diafragma 2
Abrir el diafragma 1
Clase 1 - Conciencia
Articulación de la cadera
Pelvis en movimiento
