Siguiendo el trabajo de la primera sesión creceremos en profundizar en nuestra práctica. Siente como tu cuerpo fluye en cada postura y como la respiración se abre paso. Un trabajo especialmente enfocado en descongestionar cuello, espalda, hombros, brazos, la parte alta de la espalda y el pecho.
Audio:
Subtítulos:
Despertar el cuerpo 1
Despertar el cuerpo 3
Abrir el diafragma 2
Abrir el diafragma 1
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Apertura de caderas y pelvis
Base de Rutina 3
Relajación creativa
Flexiones con soporte
Posturas de pie con pared
Posturas pasivas
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
Apertura emocional
Estructurar y desestructurar
Pelvis en movimiento
Relajar el rostro
Trabajo de caderas y zona lumbar
Tu respiración
Hatha Yoga: Naturaleza cíclica
