¿Es el Ashtanga para todo el mundo?

Descripción    

Todo el mundo puede practicar Ashtanga Vinyasa Yoga si se lo propone, no importa si tienes 8 u 80 años. Aunque la primera serie parece intimidante porque las posturas son muy exigentes, se puede modificar para que cualquiera pueda hacerla. Lo único que se necesita es un profesor experimentado y un alumno motivado. Al igual que los Vedas, uno no puede aprenderlo sólo leyendo o practicando por su cuenta: es importante aprender de alguien con conocimientos. Lo más importante durante una clase es sentir el cuerpo y mantener la mente concentrada. El objetivo del Ashtanga Vinyasa Yoga es que el alumno medite mientras se mueve y, por tanto, conozca su propio cuerpo. Practicar sólo por hacer ejercicio o aprender a hacer una postura es limitar la experiencia. Para poder meditar en movimiento es importante prepararse. La disciplina es crucial si quieres tener éxito en cualquier cosa que hagas. Comer bien y dormir bien y preparar tu mente para la práctica del día siguiente potenciará los beneficios de la misma.

Audio y subtítulos

Audio:

  • Inglés

Subtítulos:

  • No disponible

Videos relacionados

Sobre la importancia de la respiración
Locked

Sobre la importancia de la respiración

Mente en calma durante la práctica
Locked

Mente en calma durante la práctica

El camino del Yoga
Locked

El camino del Yoga

Los beneficios del Yoga
Locked

Los beneficios del Yoga

La personalidad de un Yogi
Video unlocked

La personalidad de un Yogi

¿Es el Ashtanga para todo el mundo?
Locked

¿Es el Ashtanga para todo el mundo?

¿Qué es el amor?
Locked

¿Qué es el amor?

¿Has visto a Dios?
Locked

¿Has visto a Dios?

Los efectos de la Luna
Locked

Los efectos de la Luna

¿Quién soy? - Mani Raman
Locked

¿Quién soy? - Mani Raman