Esta clase te invita a explorar la diferencia entre los dos lados del cuerpo en diferentes asanas y así ir equilibrandolos con atención e intención. Finalizaras la practica con nadi shodhana, la respiración que equilibra los 2 hemisferios del cerebro, instalando calma y claridad. Nayana Yoga es un estilo de yoga con un enfoque energético y sutil, que desarrolla consciencia plena y alineamiento universal.
Audio:
Subtítulos:
La loto en ti
Saludo al sol
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga restaurativo
Hatha yoga Sivananda.
Luna Dominante
Activación solar
Energía creadora de la naturaleza
Hatha Yoga y Pranayama
Vinyasa Yoga 1
Yin Yoga: Primavera
Yin Yang Yoga: balancea la energía
Hatha Yoga: fuerza y flexibilidad
Trabajo de caderas y zona lumbar
Fuerza y estabilidad en posturas de pie
Tu respiración
Hatha Yoga: Naturaleza cíclica
Ashtanga Yoga Mysore
Vinyasa Flow
Yoga dinámico
