Esta clase te invita a explorar la diferencia entre los dos lados del cuerpo en diferentes asanas y así ir equilibrandolos con atención e intención. Finalizaras la practica con nadi shodhana, la respiración que equilibra los 2 hemisferios del cerebro, instalando calma y claridad. Nayana Yoga es un estilo de yoga con un enfoque energético y sutil, que desarrolla consciencia plena y alineamiento universal.
Audio:
Subtítulos:
Saludo al sol
Trabajo de caderas y zona lumbar
Hatha yoga Sivananda.
Apertura de caderas y pelvis
Luna Dominante
La loto en ti
Yin Yang Yoga: Buscar el equilibrio
Hatha Yoga: Yogaterapia