Esta clase te invita a explorar la diferencia entre los dos lados del cuerpo en diferentes asanas y así ir equilibrandolos con atención e intención. Finalizaras la practica con nadi shodhana, la respiración que equilibra los 2 hemisferios del cerebro, instalando calma y claridad. Nayana Yoga es un estilo de yoga con un enfoque energético y sutil, que desarrolla consciencia plena y alineamiento universal.
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Subtítulos:
Hatha Yoga restaurativo
Aliviar la ciática
Desbloquear espalda y abrir mente
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
Vinyasa: Eka Pada Koundinyasana
Vinyasa Yoga para principiantes - Lorena González
Purvottanasana o plancha hacia arriba
Clase 5: Pranayama
Apertura de caderas y pelvis
Yoga para mejorar tu vida 1: Revitalizar y limpiar el organismo
