Esta clase es algo más dinámica. La propuesta es asentar el trabajo propuesto en las prácticas anteriores de esta serie, aunque se puede abordar también como una secuencia de posturas entrelazadas. Daremos movilidad a todo el cuerpo, fluidez a la respiración, recibiendo una gran sensación de libertad y ligereza en los movimientos y asanas. Material necesario: pelota a medio inflar.
Audio:
Subtítulos:
Clase 2: Un camino a la liberación a través de la compasión.
Yoga terapéutico - Lorena González
Posturas explicadas paso a paso
Clase 2: Movilidad en las caderas
Clase 3 - Tonificar
Sesión de Bija Mantras a través de la práctica de yoga - Lalita Devi
Yoga para niños - Espacio
Pranayama
Ashtanga Yoga Mysore
Yoga para aliviar dolores de espalda y ciática.
