El Vinyasa Yoga es un estilo que aúna tradición y modernidad, enfatizando la sincronización de la respiración mientras se trabaja la fuerza y la coordinación a través del movimiento, fluyendo en cada asana. La respiración es clave para que no se trate simplemente de ejecutar posturas. Durante la clase notarás una placentera sensación de fluir, consiguiendo un cuerpo fuerte y elástico, el nivel de energía aumenta, se fortalece y libera la espalda, y se calman y estabilizan las emociones. Xuan Lan será tu guía en esta preciosa sesión.
Audio:
Subtítulos:
Vinyasa Yoga 1
Standing postures: importance of the foot and leg
Caderas: trabajo para llegar a Padmasana
Hatha Yoga y Pranayama
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Pranayama - Curso Yoga para Principiantes
La respiración en las posturas
