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No comer 2 horas antes de la clase ni ingerir líquidos durante la práctica

Utiliza ropa cómoda. Al inicio de la clase se indicará si necesitas soportes (silla, cinturón o bloque/libro)

Si tienes alguna lesión, indícalo al profesor

Nuestras profesoras estarán encantadas de resolver todas tus dudas

La atención sostenida en el momento presente y en el cuerpo, desactiva zonas del cerebro relacionadas con el pensamiento literal, con palabras. Esto, además de reducir el estrés, nos abre a la posibilidad de percibir el “espacio abierto de la mente consciente.

David es Director del centro Auryn de Desarrollo Personal, terapeuta certificado del Método Hakomi, profesor de Yoga y educador postural.

Profundizaremos en el conocimientos del Dosha Vata, cuyo elemento predominante es el aire/eter. Durante el Otoño, dicho Dosha tiende a agravarse (tender al desequilibrio). Aprenderemos consejos prácticos para reestablecer y mantener nuestro Dosha en equilibrio (alimentación, uso de aceites, rutinas y mucho más).

Arnauld Hos es Naturópata, Profesor de Hatha Yoga, Terapeuta Holístico, Nutricionista y Docente de Ayurveda.

Los estados meditativos en los que el cerebro esta en estado Alpha e incluso Theta nos permiten hace ensayos mentales que nos permitan desarrollar o potenciar cualidades, como la paz, ecuanimidad, valentía, la confianza en lo desconocido…

David es Director del centro Auryn de Desarrollo Personal, terapeuta certificado del Método Hakomi, profesor de Yoga y educador postural.

Tradicionalmente el espacio del corazón ha sido relacionado con la sabiduría profunda, la compasión, la gratitud, el gozo de vivir. Evocando estos estados y acompañados de la respiración nos conducen a la Coherencia Cardíaca, estado eficiente y libre de estrés.

David es Director del centro Auryn de Desarrollo Personal, terapeuta certificado del Método Hakomi, profesor de Yoga y educador postural.

Durante el Otoño y el Invierno, y debido a las condiciones climáticas, solemos sentirnos más cansados y por tanto, nos encontramos más expuestos a padecer desequilibrios y enfermedades. En esta charla os daremos información y consejos útiles para reforzar defensas a través de la Alimentación, Naturopatía y Ayurveda.

Arnauld Hos es Naturópata, Profesor de Hatha Yoga, Terapeuta Holístico, Nutricionista y Docente de Ayurveda.

Rutinas para una alimentación adaptada y coherente con base en Ayurveda y Naturopatía. Conoce además claves para favorecer la desintoxicación de nuestro cuerpo para regular tu mente y cuerpo de manera Holística.

Arnauld Hos es Naturópata, Profesor de Hatha Yoga, Terapeuta Holístico, Nutricionista y Docente de Ayurveda.

Exploraremos las bases de la meditación, probaremos distintas técnicas de meditación y también realizaremos algunos ejercicios de respiración yóguica o pranayamas. Resolveremos dudas y preguntas sobre lo que es el Yoga más allá de las posturas físicas. Un espacio para concluir la semana compartiendo y reflexionando juntos.

Candida Vivalda es profesora certificada en Jivamukti Yoga (800h) y docente en Meditación y Mindfulness (formación Universidad Massachusetts y Brown).

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Dom. 18 (18:00 a 19:15) - Mindfulness y el Cuerpo como herramienta para la Consciencia con David Medina

Dom. 04 (18:00 a 19:00) - Ayurveda: Desequilibrios en Dosha Vata durante el Otoño con Arnauld Hos

Dom. 22 (18:00 a 19:15) - Meditación para Desarrollar Cualidades con David Medina

Dom. 01 (18:00 a 19:15) - Meditación: Centrados en el Corazón con David Medina

Dom. 08 (18:00 a 19:00) - Cómo potenciar nuestro sistema inmunológico a través de la alimentación y la Ayurveda con Arnauld Hos

Dom. 20 (18:00 a 19:00) - Naturopatía y Ayurveda: Detox y Alimentación con Arnauld Hos

Dom. 27 (18:00 a 19:00) - Integrando todos los pasos del Yoga: Pranayamas y Meditación con Candida Vivalda

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