Yoga para mejorar tu vida 10: Sesión exprés para dormir como un bebé

Favorece un descanso y un sueño reparadores a través de esta secuencia de Yoga en suelo dirigida a abrir las caderas, liberar lumbares y sacro, y a ralentizar tu respiración para calmar el cuerpo y la mente al final del día. Anímate a realizarla justo antes de acostarte y con el pijama puesto para favorecerte de todos sus beneficios.

Videos relacionados

Yoga para el deporte: Yoga para fortalecer isquiotibiales.

Yoga para el deporte: Yoga para fortalecer isquiotibiales.

Caderas: trabajo para llegar a Padmasana

Caderas: trabajo para llegar a Padmasana

Clase 10: Relajación del rostro

Clase 10: Relajación del rostro

Clase de Yoga terapéutico - Lorena González

Clase de Yoga terapéutico - Lorena González

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow

Naturaleza cíclica de la vida-muerte-vida

Naturaleza cíclica de la vida-muerte-vida

Yoga para mejorar tu vida 9: Rutina de yoga parar liberarte el estrés

Yoga para mejorar tu vida 9: Rutina de yoga parar liberarte el estrés

Clase 9: Flexión

Clase 9: Flexión

Secuencia de posturas entrelazadas

Secuencia de posturas entrelazadas

Trabajo de caderas y zona lumbar

Trabajo de caderas y zona lumbar