Xuan Lan nos adentrá en el mundo del Yoga a través de esta preciosa práctica de Pranayama. En el siguiente vídeo Xuan Lan nos contará qué es el Pranayama, cuya traducción del sánscrito es "energía cósmica" y viene a referirse al conjunto de técnicas de respiración incluidas en la práctica del Yoga. El objetivo es que logres conocerlo para poder controlar la respiración durante tus clases de yoga. Aprende a disfrutar de todos los beneficios del yoga.
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Subtítulos:
Caderas: trabajo para llegar a Padmasana
Vinyasa Yoga 1
Vinyasa Yoga 2
Vinyasa avanzada
Posturas de pie: importancia del pie y pierna
Vinyasa Flow
Yoga dinámico
Pranayama - Curso Yoga para Principiantes
Práctica de Hatha yoga, según Sivananda.
La respiración en las posturas