Lo que tu cuerpo te dice · Día 21 · Escucha el silencio
Descripción
En el día 21 de Lo que tu cuerpo te dice, Lorena Molinero propone una pausa para escuchar el silencio, atender a la respiración y dejar pasar los pensamientos. La sesión incluye una respiración sonora y exhalaciones más largas, seguidas del cierre del camino. Practica sentado y sin forzar la respiración; no realices esta meditación mientras conduces.