Lo que tu cuerpo te dice · Día 21 · Paseo consciente

Una práctica de atención al caminar con Lorena Molinero para el día 21 de Lo que tu cuerpo te dice. Observa el apoyo de los pies, el ritmo de los pasos y las sensaciones del cuerpo, con pausas para respirar y reconocer el entorno. Incluye el cierre del camino y una invitación a elegir una práctica cotidiana. Por seguridad, camina en un espacio despejado y mantén los ojos abiertos mientras te desplazas, aunque el audio proponga cerrarlos.