Respira · Día 7: Bhramari, la respiración de la abeja

Practica Bhramari con Carla Sánchez en el último día del camino Respira. El audio explica las distintas posiciones de las manos, prepara el zumbido con el sonido OM y guía varias rondas de respiración, con pausas para observar tus sensaciones. Sigue las indicaciones de suavidad y evita presionar los ojos o los oídos. Incluye la despedida del camino y una invitación a elegir qué práctica quieres mantener en tu día a día.