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28 de septiembre de 2020
El yoga es un ejercicio que se adapta perfectamente a cualquier edad y estado físico, por lo que no hay ninguna excusa para no realizar una sesión de yoga adaptada a nuestras necesidades. Realmente todas las asanas aportan beneficios físicos, espirituales y psicológicos, pero hay algunas que están especialmente recomendadas para casos concretos.
Hay muchas posturas de yoga pero veremos algunas de las más practicadas:
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