Duración 1 hora
Power Yoga nace a partir del Ashtanga yoga, desarrollado por Sri K.
Pattabhi Jois. El Power Vinyasa es un estilo dinámico, fluido, vigoroso y, sobre todo,
empoderante. Un yoga que aviva nuestro fuego interno, que nos enseña a alimentar
nuestro potencial dormido para aprender más de nuestro cuerpo y nuestra mente.
Cualidades y beneficios como el cultivo del calor interno, el trabajo de la resistencia y la
fuerza, la flexibilidad y, a un nivel más sutil, la capacidad de centrar la mente, de enfocar
la atención y reducir el estrés.
El Power es, además, una práctica muy potente de desarrollo personal, de encontrar los
límites y trabajar la manera en la que nos relacionamos con ellos. Nos enseña a afrontar
retos, riesgos y desafíos dentro y fuera de la esterilla que nos permitirán transformarnos
física y mentalmente, para progresar y evolucionar en el yoga y en nuestra propia vida.
Se trata de series muy creativas en base a un objetivo concreto (trabajar una postura en
particular, una zona específica del cuerpo, poner el foco en la respiración en determinadas
posturas, etc.). Así, aunque exista un hilo conductor que conecta cada clase, ninguna de
ellas será igual.
Es además un estilo accesible a todo el mundo y que está profundamente impregnado de
la tradición del yoga. Clase de 1 hora de duración.
Para acceder a la clase:
- Debes pinchar sobre el botón "Ir al Evento" que se activa justo a la hora de inicio de la clase
- Las clases se celebran por Google Meet pero no es necesario tener ningún programa instalado en tu dispositivo. Sigue los pasos que se indican
- Es conveniente que busques un espacio donde puedas estar tranquila/o
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