Mindfulness con MBCT

Duración 45 min.

JUNTOS EN LA DISTANCIA de MBCT-Spain (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness) nació con la aparición de la pandemia como un espacio para desarrollar la resiliencia y fomentar la conexión. Se ha consolidado como una comunidad de práctica, en la que cada semana se exploran pilares claves del bienestar emocional, fundamentados en la investigación y evidencia de la moderna ciencia cognitiva y en las enseñanzas de la tradición contemplativa. 

Meditar nos ayuda a desarrollar resiliencia, afrontar el estrés, mantener la calma y poner el foco en lo realmente importante. Hacerlo en grupo potencia sus beneficios, enriquece el aprendizaje y facilita la conexión. Serás bienvenido(a) tengas la experiencia que tengas (incluida ninguna experiencia).

Cada lunes un facilitador de MBCT-Spain compartirá la práctica: Franca Lane, Iñaki Lorea, Carlos Pérez, Andrés Abad, Almudena de Andrés, Taravajra, Victoria Fontana, Estrella Fernandez y Héctor Encuentra.

• Debes pinchar sobre el botón "Ir al Evento" que se activa justo a la hora de inicio de la clase
• Las clases se celebran por Zoom. Si no tienes cuenta gratuita de zoom, puedes crearla desde AQUÍ
• Es necesario que busques un espacio donde puedas estar tranquila/o

¡Anímate, te esperamos! Estas sesiones son de acceso gratuito. Si quieres disfrutar del resto de clases en directo y contenidos a la carta de Televisión Consciente, prueba 7 días GRATIS