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JUNTOS EN LA DISTANCIA por MBCT-Spain (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness)
Meditación Mindfulness colectiva cada lunes, de 8 a 8:45pm (hora Madrid)
Meditar nos ayuda a desarrollar resiliencia, afrontar el estrés, mantener la calma y enfocarse en lo que es realmente importante. Hacerlo en grupo potencia sus beneficios, enriquece el aprendizaje y facilita la conexión.
En tiempos de incertidumbre necesitamos, más que nunca, estar juntos. Sentir comunidad. JUNTOS EN LA DISTANCIA nació con la aparición de la pandemia como un espacio para desarrollar la resiliencia y fomentar la conexión. Se ha consolidado como una comunidad de práctica, en la que cada semana se exploran pilares claves del bienestar emocional, fundamentados en la investigación y evidencia de la moderna ciencia cognitiva y en las enseñanzas de la tradición contemplativa.
Únete a nosotros los lunes por la tarde, en una sesión de meditación colectiva online. Serás bienvenido(a) tengas la experiencia que tengas (incluida ninguna experiencia).
Cada lunes un facilitador de MBCT-Spain compartirá la práctica: Franca Lane, Iñaki Lorea, Carlos Pérez, Andrés Abad, Almudena de Andrés, Taravajra, Victoria Fontana, Estrella Fernandez y Héctor Encuentra.
