Manejar la ira

Descripción    

Meditación enfocada en expulsar y manejar la ira y el enfado, acompañada de una serie de movimientos corporales, así como la práctica de shitali pranayama o respiración refrescante.

Audio y subtítulos

Audio:

  • Inglés
  • Castellano

Subtítulos:

  • Inglés
  • Castellano

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