17 - Atención a las emociones
Etapa 3 - Atención plena exterior
18 - Paseo consciente
19 - Vida social plena
20 - Tareas rutinarias
21 - Mindfulness en el trabajo
22 - Conducción y viajes
23 - Escritura al aire libre
24 - Expandir tu amor
25 - Atención al universo
26 - El ciclo del agua
27 - La danza del fuego
Etapa 4 - Mindfulness expansión
28 - El perdón
29 - Aceptar lo que es
30 - Practicar el mindfulness como estilo de vida
Despedida - Continúa tu formación