Tras 22 años en el camino del hacer, del resultado y de las exigencias, mi búsqueda incesante de la verdad me llevó a probar numerosas técnicas de sanación y desarrollo personal (constelaciones familiares, bioenergética, reiki, Trec, bioneuroemoción, neurofeedback, cristales cuánticos, astrología, y un largo etc.).
Durante mi camino de búsqueda, me he formado en Terapia Transpersonal y Terapia de adicciones y dependencias (Edte-Universidad Europea Miguel de Cervantes); Psicoterapeuta cognitiva conductual (Universidad Antonio de Nebrija); Terapia Racional Emotiva Conductual –Trec- (InstitutRet).
Adicionalmente, he completado la siguiente formación no universitaria: Diplomada en Cábala y Adicciones y Cábala (Escuela Mario Sabán); Entrenamiento Mental (Paramita, Centro Budista Sakya); EFT –tapping-; Constelaciones familiares; Ayurveda (Centro Deepak Chopra); Péndulo hebreo (Centro de Yoga Sarria Asana); Fitness y Nutrición Consciente; Mindfulness (Edte –Aula del Yo Profundo-); Playterapia©; y Método Silva de control mental. Autoformación en bioneuroemoción; bioenergética y TAC (terapia de aceptación y compromiso de Steven C. Hayes). Empower Thyself, Modern Mystery School (London).
Mi formación y práctica de estas técnicas me ayudaron y me permitieron estar hoy aquí, pero mantenía una constante sensación de desconexión, un deseo incomprensible de querer huir y de cansancio profundo por todo y por la vida.
Un día me senté a meditar en silencio, no pasó nada, pero una voz interna me decía, aguarda y persevera, así que seguí con las sentadas de 20 minutos diarios. Hasta que un día, sin más, llegué a comprender profundamente quién era y el lugar que ocupaba en esta dimensión. Dejé de sobrevivir para vivir, dejé de ser lo que no era para ser realmente lo que soy.
La meditación no solo reduce la divagación mental, sino que también construye más conexiones entre las distintas partes del cerebro. Una herramienta sencilla, barata y accesible a todos. Si, además, la prácticas en grupo, añades atributos como la confianza, el compromiso y la sintonía con otros.
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