Te presentamos el curso de iniciación a Ashtanga Mysore con Nita Miralles de El Reino de Nita. En esta quinta sesión, vamos a continuar con la primera serie de Ashtanga (yoga Chikitsa), desde la mitad hasta el final. Seguirás explorando las asanas una a una para ver como hacerlas más accesibles y más detalles para profundizar en ellas. Como vas a empezar desde la mitad, te recomendamos que realices unas cuantas repeticiones de saludos al sol o ponerte cualquiera de las anteriores sesiones
Audio:
Subtítulos:
Sesión 3: Serie de Pie
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga
Sesión 2: Suryanamaskara A y B, saludos al sol
Sesión 6: Primera serie completa
Sesión 1: Yin Yoga
Ashtanga Yoga Mysore
Clase 2 - Relación
Clase 1 - Conciencia
Yin Yoga: relajo mente y cuerpo
La loto en ti
Polaridad y el equilibrio
Explora la naturaleza
Sesión de relajación consciente - Yoga Nidra
Clase para el segundo trimestre
Viaje a un mundo mágico
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II
Clase 5: Pranayama
Clase 6: Especial espalda I
Clase 7: Especial espalda II
