Os presentamos el curso de introducción al Ashtanga Mysore con Nita Miralles de El Reino de Nita. En esta última sesión, realizaremos la primera serie completa de Ashtanga (Yoga Chikitsa). En esta sesión también se hará hincapié en la importancia de la respiración. La respiración y el movimiento van de la mano: el movimiento sigue a la respiración y viceversa. En este vídeo encontrarás menos explicaciones o modificaciones, la práctica irá mucho más fluida que en las sesiones anteriores, así que si estás preparado para realizar la serie completa de forma fluida, adelante.
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